Adversidade e superação

“A verdadeira medida de um homem não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio.”                  –          Martins Luther king Junior

Durante o atendimento, busco fazer com que cada Ser compreenda a importância de olhar para seu interior, principalmente aos bloqueios, traumas, negações e incertezas que estão presos e adormecidos desde o feto.

Falo sobre a forma que encontrei para expurgar lembranças e bloqueios, medo infundável, submissão, rejeição e não aceitação de limites, criando assim preconceitos e distanciando cada vez mais da única forma de ser. Tudo o que impede de viver as experiências como processo único de evolução.

Hoje, procuro ser feliz em essência, não interfiro no livre arbítrio do outro. Escuto o que cada um tem como verdade, comparo com a minha e faço a escolha do caminho a trilhar.

Por dia, fazemos parte de várias peças teatrais. Em cada uma, o sábio universo nos coloca como um personagem, convivendo com seres humanos dos mais diferentes tipos de evolução. Independentemente do papel que nos for confiado, realizamos sempre o melhor, com o objetivo de fazer o espetáculo acontecer, considerando sempre que cada um tem o seu tempo exato e único de evolução.

Cada ser humano representa um Templo de luz sagrada onde habita sua alma. Dentro de cada um existe uma centelha de luz divina, de mesmo tamanho e intensidade, que para mim é a duplicidade e a unicidade com Deus Pai, Filho e Espírito.

Enquanto alma, esta não tem o poder de interferir nas escolhas, ficando assim na dependência do exercício de nosso livre arbítrio.

Por outro lado, Deus fica na espera de nosso chamado, dando força, coragem, persistência, resiliência, para que possamos passar por toda e qualquer adversidade e superação.

Hoje, eu compreendo porque Deus não interfere em nossos dias, nos momentos de incerteza, dor e sofrimento. Quando nos criou, concebeu o Livre Arbítrio e se ele tomar frente de qualquer situação, deixamos de viver naturalmente nosso processo evolutivo.

Aprendi que ao acordar para um novo dia devo fazer minhas escolhas, acionando o botão SIM ou Não. Visualizar um deserto em minha frente ou um oásis.

O NÃO, renego Deus e a minha existência, crio bloqueios e barreiras, frustrações, preconceitos, me isolando de tudo e de todos. Perco valores e oportunidades, me vejo como vítima pelas injustiças e adversidades sofridas. Transfiro minha responsabilidade ao outro, achando que meu problema e sofrimento são sempre maiores. Perco a consciência plena de que sou um Ser único e que ninguém é culpado pelos resultados que vivenciei.

O SIM, agradeço a oportunidade de ali estar, passo a visualizar sonhos e desejos sendo prospectados de forma positiva, através de telas mentais. Digo a este Deus que habita meu interior o quanto sou grato pela vida e entrego em suas mãos meus desejos para que seja materializado no tempo exato, de acordo com o meu merecimento.

Passo a sentir entusiasmo, felicidade, coragem, compreensão e esperança de viver cada dia como único. Faço minhas escolhas por mais simples ou complexas que se apresentam e não me comparo com ninguém.

Somos parte do processo global, na busca constante do resgate de valores e aspectos positivos de cada ser, conscientizando-o de que não deve ficar preso ao passado por pior que tenha sido, pois para a alma não há erros nem acertos, apenas o fluir natural através do amadurecimento individual e coletivo.

Sentir felicidade não está na ausência de problema. Persevere, erre ou acerte e permaneça firme em seu propósito. Tome atitude corajosa, deixe de reclamar da situação, de transferir e julgar o outro, assumindo sua total responsabilidade.

Viva intensamente todos os bons e maus momentos, vença seus pensamentos, temores e sombras, use sua liberdade e capacidade de fazer escolhas. Vivencie os desafios, busque ajuda e solução para o momento, não desista jamais.

Potencialize e fortaleça sua identidade, sorria naturalmente diante de todos os momentos de tensão e dificuldade, elevando o bom humor, a autoestima, a confiança e a perseverança, pois todo ciclo terá fim. Saiba que a adversidade é inevitável na vida de todos e que através de nosso livre arbítrio podemos tê-la como verdadeira aliada em nosso processo único de evolução, aprendizado e amadurecimento.

Exercite diariamente a gratidão, por pior que seja o resultado. Faça o que puder por todos e não espere nada em troca. Se chegar, agradeça e receba de coração aberto. Só assim, passaremos por todos os obstáculos e traremos o equilíbrio e bem-estar em nossa composição humana e espiritual.

Só você pode decidir o melhor caminho a seguir.

“Nosso corpo é apenas um veículo enquanto nossa alma está neste mundo. É a nossa alma e nosso espírito que duram para sempre”          –         Brian Leslie Weiss

Carlos Tonello – Terapeuta Holístico

Publiquei o texto a seguir no Jornal Saúde & Harmonia de agosto/setembro. Espero mais uma vez, ser útil no processo de evolução, enquanto ser humano. Boa leitura,                                            Carlos Tonello

Resgate a autoestima

“Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam

 inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar,

inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.”

                                                                                             Nelson Mandela

Vamos refletir sobre a importância de olhar para nosso interior e coração, que representam a conexão com a nossa alma. Ter a certeza de que somos seres únicos de um mesmo Deus e essência, que possuímos a mesma centelha de luz divina em nosso ser.

Enquanto seres humanos, devemos nos assumir como únicos em um processo natural de evolução, vivenciar a todo instante nossa identidade e verdade internas, fazer nossas escolhas, focar em resultados e não permitir que o outro interfira em nosso livre arbítrio. Testar todas as possibilidades que nos são oferecidas e seguir principalmente a voz do coração.

Oferecer nosso melhor, não esperar nada em troca, não julgar, nem represar situações passadas que deixaram marcas negativas em nosso coração, permitindo assim resgatarmos a felicidade.

Lembrar que fatores que contribuem na baixa autoestima estão ligados aos vários tipos de abuso: emocional, físico, social e sexual, onde desde criança podemos ter passado por situações, constrangimentos e traumas, sem ter obtido principalmente o apoio da família. Criamos assim marcas e temores que rebatem nossa felicidade, uma vez que continuamos presos no passado sem que possamos aproveitar o que a vida nos proporcionaria de melhor nas novas relações.

Devemos nos conscientizar de que tudo em nossa forma de ser, pensar e relacionar pode parecer impossível de realizar, porém, acreditar em si, não desistir e aprender com as divergências, manterão elevado nosso estado de autoestima.

Viver cada momento como uma experiência única da vida, não se comparar com ninguém, nem exigir que as demais pessoas sigam o seu exemplo. Inspirar-se no que há de melhor em cada um e acreditar que também será capaz de realizar algo, deixando de pensar que o outro sempre é ou será bem mais sucedido, amado, desejado, feliz e assertivo do que você.

Não seguir padrões preestabelecidos de crenças e valores, de uma cultura competitiva, impostos por uma sociedade, religião, grupos ou família que acabam nos controlando e inibindo nossa forma natural e livre de fazer escolhas e seguir o melhor.

Deixarmos de lado crenças e valores impostos por uma sociedade rígida que nos avalia e marginaliza com padrões e comportamentos coletivos, sempre voltados para o TER, poder, dinheiro, status, ignorando os seus desejos individuais. Processos que determinam o certo ou errado, sem respeitar o caminhar natural e a verdade interior de cada SER potencializados com a energia que habita nossa essência nos novos tempos.

Olhar para nosso mundo exterior, respirar fundo, fazer nossas escolhas através do livre arbítrio, e perceber que nossos sonhos são possíveis de serem realizados, sendo apenas uma questão de tempo, planejamento e amadurecimento.

Não impor limites e aceitar o resultado como oportunidade única, positiva ou não, nos elevam a autoestima, trazem confiança, felicidade e inspiração para seguir em frente, continuar a sonhar, planejar e projetar nossos mais puros sonhos no fluxo natural da vida.

E na medida em que deixamos de nos sentirmos sozinhos ou excluídos do coletivo, criamos em nossa mente e coração sentimentos, sensações e emoções de que temos valor próprio, capacidade e competência para sermos úteis e de que todas as nossas escolhas e situações vivenciadas são experiências únicas com início, meio e fim.

Seja qual for o resultado obtido, não devemos jamais nos sentirmos rejeitados, frustrados e fracassados, muito menos abandonados e dependentes da necessidade de reconhecimento e de aprovação do outro, pois vamos nos anulando e nos sentindo inferiores ao todo, vivenciando em nossos dias a baixa autoestima.

Passamos a perceber que somos donos de todas as vivências e experiências como evolução única, nos amando, respeitando, aceitando limites e sendo felizes em essência.

Cada vez mais no novo tempo, somos chamados para vivenciar a grande transformação planetária, vinda com seres da nova era, o que nos dá a sensação de estarmos com um vazio no coração. Nas relações, vivemos um mundo mais digital e menos humanizado. Sem amor e sentimento, nos questionamos a todo instante se estamos no local, tempo e espaço certos. Na maior parte do tempo, duvidando de relacionamentos, amizades, trabalho, família e tudo o que nos traz sentido para viver.

Durante a consulta de Terapia Holística, é comum detectar aspectos determinantes que demonstram o estado de baixa autoestima. Através da consulta, a pessoa se conscientiza dos fatores da vida que deve trabalhar para resgatar sua autoestima.

Para tanto, é necessário que aceite suas imperfeições, limites, valorize seu interior, se conscientize dos seus êxitos, mantenha controle emocional, creia em si mesmo, encare novos desafios, supere os próprios limites. Busque boas referências, momentos de lazer (música, leitura, filmes, esporte). Boas conversas com pessoas que agreguem amor , conhecimento, amizade e não se imponham em suas decisões.

“Plante seu jardim e decore sua alma,

ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.”

William Shakespeare

  “Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz, e o que você faz estão em harmonia” … “Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho!”   Mahatma Gandhi

Creio que esse tema seja um ponto especial para ser tratado em cada ser humano, principalmente na forma com que caminha nas relações e experiências diárias e associa à estrutura que traz em sua bagagem.

Cada vez mais, aprenderemos a utilizar nossa capacidade mental e vibracional, em todos os aspectos de nossa vivência neste planeta e talvez em outros mais evoluídos, resgatando a consciência de que somos seres únicos na busca de um bem maior coletivo, distanciados fisicamente nas relações.

Para mim, felicidade é um estado puro de paz que vibra na frequência de nossa alma. Traz bem estar, força e a certeza de que devemos vivenciar todas as situações que a vida nos proporcionar como lições e experiências, independente do resultado.

Assumir nossa identidade enquanto ser humano único e permanecer autêntico consigo mesmo, sentindo que ocorreu o melhor para aquele momento, sem transferir a responsabilidade para o outro.

A felicidade está associada aos mais profundos momentos em que doamos aprendizado e amor, sem esperar algo em troca, retendo o sentimento de ser útil em essência.

É pegar mais leve com a gente mesmo e com o outro. Não se culpar por fatores negativos e situações desgastantes que ocorreram no passado, mas sim entender que tudo foi importante para atingirmos nossa forma de ser.

E quanto mais nos sentirmos gratos por tudo e todos que fazem parte de nossa evolução, quanto mais eliminarmos de nosso coração as dores, frustrações, rejeições e sentimentos de clausura, saberemos o que é a felicidade.

Ser grato é sentir a energia que pulsa e exala a felicidade até na maneira com que olhamos ou nos dirigimos para alguém, pode ou não ser fisicamente. Considero a gratidão como uma filosofia de vida de cada ser. Não há regras nem receitas para desenvolver essa capacidade. Ela tem que expressar o sentimento puro que pulsa de nosso coração e que não se compara com o de outro ser humano.

Traz sentimentos leves para nossos dias, como calma, perseverança, bom humor, paciência, transparência e felicidade, dando uma outra tônica altamente positiva para lidarmos com problemas e intercorrências. Proporciona um bem estar incrível, nos dá vontade de viver, de sonhar e nos torna saudáveis em corpo, mente e espírito. Um bom exercício, entre muitas práticas, é a meditação e também o Ho’oponopono que nos ensina a exercitar o amor, a gratidão e o perdão por tudo e todos.

      Osho – “A dádiva da felicidade chega com a gratidão”

Através do exercício diário, vamos aprendendo a respeitar e entender o momento de cada ser, seus limites, suas verdades, e perceber que, nas divergências de expressões e entendimentos, pode estar a oportunidade de amadurecimento de todos, inclusive do universo. Eliminamos o estresse, a ansiedade e passamos a viver o momento presente como uma dádiva de Deus.

A felicidade não está na conquista de bens materiais e profissionais, em relacionamentos que satisfaçam apenas nossos desejos, nosso ego. Está sim na forma com que encaramos nossos dias. Seja grato por existir, por tudo o que faz parte de sua vida e que garante sua existência.

Como terapeuta holístico, presencio jovens e adultos com sentimento de rejeição, traição e frustração, presos desde o feto por falta de amor, de família e de identidade. Vão se fechando cada vez mais, se anulando e se isolando. Perdem a vontade de viver, de sonhar e desejar o que a vida lhes proporciona de melhor.

Projetam suas inseguranças, temores e frustrações como culpa do outro. Não aceitam e não vivem naturalmente o momento presente, como uma dádiva da vida e do universo. Remetem ao futuro telas mentais cada vez mais dolorosas e negativas. Sentem-se totalmente diferentes e fora da realidade.

Vivenciamos durante o tratamento a importância de olhar para seu interior, ter a consciência de todos os bloqueios e barreiras que carrega, entender que somos seres únicos de um mesmo Deus e essência, em busca da evolução de cada alma, não devendo jamais se comparar com o outro.

Buscamos quebrar padrões e crenças herdadas de seus pais e cuidadores, desde a sua chegada na Terra. Entender que precisamos exercitar nosso livre arbítrio e viver de fato nossa escolha, independente do que for a opção do coletivo.

Resgatamos a importância de viver sua unicidade, libertar-se de frustrações, temores e amarras. Abrir seu coração e viver naturalmente o novo, não esquecendo de nutrir o vazio interno com tantas outras formas e expressões puras de amor e afetividade (pais, familiares, relacionamentos, amizades…). Se aceitar exatamente como ser humano normal, não julgar nem interferir no processo de evolução do outro, se amar, se respeitar e SER FELIZ EM ESSÊNCIA, cumprindo assim o diário de bordo de sua alma.

Segundo a psicanalista Ana Cruz, há sete passos para a Felicidade:

1. Pense menos, sinta mais; 2. Condene menos, sorria mais; 3. Fale menos, escute mais; 4. Julgue menos, aceite mais; 5. Observe menos, atue mais; 6. Queixe-se menos, aprecie mais; 7. Tema menos, ame mais.

 Carlos Tonello – Terapeuta Holístico

Não devemos seguir padrões e regras que destruam nossos sonhos e desejos de uma vida simples, alegre e feliz.
Acabei de ver este vídeo e tive vontade de compartilhar.

Este vídeo foi visualizado por mais de 3 milhões de pessoas.

Carlos Tonello – Terapeuta Holístico

https://www.youtube.com/watch?v=R4S0KnMFjz0

RESILIÊNCIA, SER FELIZ EM ESSÊNCIA

“No meio da discórdia, encontre a harmonia.

No meio da dificuldade reside a oportunidade.”

                                      Albert Einstein

Somos felizes, quando reconhecemo-nos como seres únicos, no momento em que deixamos de viver atrelados às imposições da sociedade, religião ou presos às crenças e valores herdados de nossos ancestrais, ou dirigentes.

Somos felizes, quando nos sentimos úteis, íntegros e verdadeiros com todos os seres e situações vivenciadas. Não temendo, nem desistindo das provas marcadas em cada ciclo de vida, interpretando erros como oportunidades de aprendizado e amadurecimento.

Para mim, ser feliz em essência é olhar para meu interior, para meu coração e sentir paz, felicidade, liberdade e transparência total com tudo e todos, dando o que há de melhor de mim e não interferindo no processo de evolução de cada Ser.

Ao longo desses anos, trabalhei e resgatei dentro de cada indivíduo sua força para enfrentar temores, despedir-se de amarras do passado e utilizar o seu livre arbítrio, assumindo assim sua trajetória e responsabilidade única em cada situação. Sinto-me cada vez mais um agente transformador, não interferindo no processo do outro, apenas sendo um bom condutor de energia entre o Ser e a Essência, no resgate de seus valores humanos.

A Resiliência

Embora o termo Resiliência tenha surgido na área da Física, é muito bem vinda também na área de Relações Humanas e em tantas outras que interagem na evolução do ser e de seu saber. É a pura capacidade de lidarmos com nossos próprios problemas, expulsando os monstros que criamos em nosso interior, vencendo todos os obstáculos sem ceder.

Há situações em que um ser vivencia momentos de pânico, pressão e sofrimento, lida com problemas e se adapta facilmente às mudanças, supera obstáculos, toma decisões e adquire habilidades e equilíbrio para enfrentar as mais diversas situações, assumindo o seu papel em cada momento e deixando de ser vítima do acaso.

Ser resiliente é resistir a tal situação, enfrentando e superando de forma transparente, assumindo a responsabilidade, não interferindo no processo do outro e seguindo livremente seu caminho, evoluindo naturalmente.

No meu entendimento, não existe uma receita de bolo ou uma regra que defina seres humanos resilientes. Nossa composição humana tem sua origem desde o nascimento, e, ao longo de nossa vida, somos marcados por heranças familiares, crenças e valores, medos infundáveis, excesso de zelo e cuidados deixados por nossos cuidadores que podem nos sufocar e gerar dependência, insegurança e incertezas que refletem no momento de assumirmos nossa vida como seres únicos.

Transformar as críticas, erros, contratempos ou situações ameaçadoras, não permitindo que o estresse, a fadiga e tais situações negativas interfiram na relação profissional, pessoal e física, são alguns dos fatores que possuem um grande peso em nossa decisão. Trazem maturidade e flexibilidade através de nosso crescimento pessoal, no convívio com as adversidades que a vida apresentar.

A resiliência proporciona uma vida bem mais feliz e saudável, faz resgatar a autoconfiança, o otimismo e a auto aceitação, desenvolver a inteligência emocional, a forma natural e feliz de viver a vida, criando assim a capacidade de confiar em seu potencial e em sua própria força. Assumir sua história naturalmente, tendo a liberdade, a autonomia e o comprometimento com o todo.

Fui buscar em nosso dia a dia um exemplo fascinante do que representa a expressão SER RESILIENTE, que nos ajuda a vivenciar cada momento de nossa vida, como evolução única de cada alma.

JOÃO CARLOS MARTINS – Pianista e Maestro Brasileiro.

“A MÚSICA VENCEU”.

Sua história de superação:  Com 20 anos de idade, era um dos pianistas mais aclamados de todo o mundo. Sofreu um acidente que trouxe atrofia de 3 dedos de sua mão direita, dificultando-lhe a execução de suas apresentações (tocar piano).

Sempre lutando e vencendo todos os desafios, voltou aos palcos e, mesmo com a dificuldade, as críticas eram as melhores possíveis. No entanto, novamente foi impossibilitado de tocar o piano devido a distúrbios osteomusculares. Não desistiu de sua carreira, fez diversas adaptações e voltou a tocar. Gravou o álbum “Só para Mão Esquerda”. Sua ideia era gravar 8 álbuns com essa temática, porém, foi descoberto um tumor em sua mão esquerda.

Aos 63 anos, ouviu do seu médico que nunca mais tocaria piano. Nesse momento, morre um pianista e nasce um maestro. Inscreveu-se em aula de regência e se apresentou em Paris e Londres. Formou a orquestra Bachiana Filarmônica, trabalhou com jovens carentes dos bairros da periferia de São Paulo, sempre se lembrando do que seu pai dizia: “Persiga seu sonho que um dia ele virá atrás de você”.

Em 2012, foi submetido a uma cirurgia no cérebro para a implantação de eletrodos, com um estimulante eletrônico no peito, com a função de recuperar os movimentos da mão esquerda.

Sua história de superação, diante de tantas dificuldades físicas que vivenciou desde sua fase de criança, é um exemplo vivo de enfrentar obstáculos e seguir os sonhos, independente do grau de dificuldade que se apresentar.

Tomou decisões difíceis frente aos desafios, vivenciou o fracasso e o sucesso, entendeu que os desafios e obstáculos foram oportunidades únicas para a abertura de novos caminhos e do aprendizado, vivenciando cada situação.

Eis aí a Resiliência!

Carlos Tonello – Terapeuta Holístico

Texto publicado no Jornal Saúde & Harmonia – abril/maio 2018