Publiquei o texto a seguir no Jornal Saúde & Harmonia de agosto/setembro. Espero mais uma vez, ser útil no processo de evolução, enquanto ser humano. Boa leitura,                                            Carlos Tonello

Resgate a autoestima

“Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam

 inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar,

inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.”

                                                                                             Nelson Mandela

Vamos refletir sobre a importância de olhar para nosso interior e coração, que representam a conexão com a nossa alma. Ter a certeza de que somos seres únicos de um mesmo Deus e essência, que possuímos a mesma centelha de luz divina em nosso ser.

Enquanto seres humanos, devemos nos assumir como únicos em um processo natural de evolução, vivenciar a todo instante nossa identidade e verdade internas, fazer nossas escolhas, focar em resultados e não permitir que o outro interfira em nosso livre arbítrio. Testar todas as possibilidades que nos são oferecidas e seguir principalmente a voz do coração.

Oferecer nosso melhor, não esperar nada em troca, não julgar, nem represar situações passadas que deixaram marcas negativas em nosso coração, permitindo assim resgatarmos a felicidade.

Lembrar que fatores que contribuem na baixa autoestima estão ligados aos vários tipos de abuso: emocional, físico, social e sexual, onde desde criança podemos ter passado por situações, constrangimentos e traumas, sem ter obtido principalmente o apoio da família. Criamos assim marcas e temores que rebatem nossa felicidade, uma vez que continuamos presos no passado sem que possamos aproveitar o que a vida nos proporcionaria de melhor nas novas relações.

Devemos nos conscientizar de que tudo em nossa forma de ser, pensar e relacionar pode parecer impossível de realizar, porém, acreditar em si, não desistir e aprender com as divergências, manterão elevado nosso estado de autoestima.

Viver cada momento como uma experiência única da vida, não se comparar com ninguém, nem exigir que as demais pessoas sigam o seu exemplo. Inspirar-se no que há de melhor em cada um e acreditar que também será capaz de realizar algo, deixando de pensar que o outro sempre é ou será bem mais sucedido, amado, desejado, feliz e assertivo do que você.

Não seguir padrões preestabelecidos de crenças e valores, de uma cultura competitiva, impostos por uma sociedade, religião, grupos ou família que acabam nos controlando e inibindo nossa forma natural e livre de fazer escolhas e seguir o melhor.

Deixarmos de lado crenças e valores impostos por uma sociedade rígida que nos avalia e marginaliza com padrões e comportamentos coletivos, sempre voltados para o TER, poder, dinheiro, status, ignorando os seus desejos individuais. Processos que determinam o certo ou errado, sem respeitar o caminhar natural e a verdade interior de cada SER potencializados com a energia que habita nossa essência nos novos tempos.

Olhar para nosso mundo exterior, respirar fundo, fazer nossas escolhas através do livre arbítrio, e perceber que nossos sonhos são possíveis de serem realizados, sendo apenas uma questão de tempo, planejamento e amadurecimento.

Não impor limites e aceitar o resultado como oportunidade única, positiva ou não, nos elevam a autoestima, trazem confiança, felicidade e inspiração para seguir em frente, continuar a sonhar, planejar e projetar nossos mais puros sonhos no fluxo natural da vida.

E na medida em que deixamos de nos sentirmos sozinhos ou excluídos do coletivo, criamos em nossa mente e coração sentimentos, sensações e emoções de que temos valor próprio, capacidade e competência para sermos úteis e de que todas as nossas escolhas e situações vivenciadas são experiências únicas com início, meio e fim.

Seja qual for o resultado obtido, não devemos jamais nos sentirmos rejeitados, frustrados e fracassados, muito menos abandonados e dependentes da necessidade de reconhecimento e de aprovação do outro, pois vamos nos anulando e nos sentindo inferiores ao todo, vivenciando em nossos dias a baixa autoestima.

Passamos a perceber que somos donos de todas as vivências e experiências como evolução única, nos amando, respeitando, aceitando limites e sendo felizes em essência.

Cada vez mais no novo tempo, somos chamados para vivenciar a grande transformação planetária, vinda com seres da nova era, o que nos dá a sensação de estarmos com um vazio no coração. Nas relações, vivemos um mundo mais digital e menos humanizado. Sem amor e sentimento, nos questionamos a todo instante se estamos no local, tempo e espaço certos. Na maior parte do tempo, duvidando de relacionamentos, amizades, trabalho, família e tudo o que nos traz sentido para viver.

Durante a consulta de Terapia Holística, é comum detectar aspectos determinantes que demonstram o estado de baixa autoestima. Através da consulta, a pessoa se conscientiza dos fatores da vida que deve trabalhar para resgatar sua autoestima.

Para tanto, é necessário que aceite suas imperfeições, limites, valorize seu interior, se conscientize dos seus êxitos, mantenha controle emocional, creia em si mesmo, encare novos desafios, supere os próprios limites. Busque boas referências, momentos de lazer (música, leitura, filmes, esporte). Boas conversas com pessoas que agreguem amor , conhecimento, amizade e não se imponham em suas decisões.

“Plante seu jardim e decore sua alma,

ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.”

William Shakespeare